Bonne nouvelle! les cours d’Olga débuteront en Janvier, sur la terrasse du Héron, comme suit:
Dimanche après midi de 17h30 a 19h, « Périnée et Mouvement® » groupe 1.
Lundi matin de 8h30 a 10h, Sinovi® groupe 2.
Mercredi matin de 8h30 a 10h, « Périnée et Mouvement® » groupe 3.
« Périnée et Mouvement® » est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en mouvement.
Pour qui? Hommes et Femmes (avant ou après maternité).
Pour quoi? 1)Découvrir, comprendre, soigner, intégrer le périnée et le plancher pelvien dans le corps en mouvement.
2)Améliorer sa posture, optimiser sa force, prendre soin de son corps. 3) Solliciter le périnée en toute sécurite, dans la vie de tous les jours et lors d’activités sportives.
Pour « Périnée et Mouvement®« , groupe du soir, voici les dates:
1- Dimanche 10 Janvier 2016
2- Dimanche 17 Janvier 2016
3- Dimanche 24 Janvier 2016
4- Dimanche 31 Janvier 2016
5- Dimanche 07 Fevrier 2016
6- Dimanche 14 Fevrier 2016
7- Dimanche 06 Mars 2016
8- Dimanche 13 Mars 2016
9- Dimanche 20 Mars 2016
10- Dimanche 27 Mars 2016
Pour « Périnée et Mouvement®« , groupe du matin, voici les dates:
1- Mercredi 13 Janvier 2016
2- Mercredi 20 Janvier 2016
3- Mercredi 27 Janvier 2016
4- Mercredi 03 Fevrier 2016
5- Mercredi 10 Fevrier 2016
6- Mercredi 17 Fevrier 2016
7- Mercredi 09 Mars 2016
8- Mercredi 16 Mars 2016
9- Mercredi 23 Mars 2016
10- Mercredi 30 Mars 2016
Sinovi® des exercices spécifiques pour prendre soin des articulations, pour une meilleure qualité de vie. Pour qui? Homme et femme. Pour quoi? 1)Conserver ou retrouver un glissement facile. 2) Ameliorer l’amplitude et l’aisance des mouvements. 3)Lubrifier, réhydrater les articulations. 4)Prévenir voire soulager les raideurs articulaires.
Pour Sinovi®, groupe du matin, voici les dates:
1- Lundi 11 Janvier 2016
2- Lundi 18 Janvier 2016
3- Lundi 25 Janvier 2016
4- Lundi 01 Fevrier 2016
5- Lundi 08 Fevrier 2016
6- Lundi 15 Fevrier 2016
7- Lundi 07 Mars 2016
8- Lundi 14 Mars 2016
9- Lundi 21 Mars 2016
10- Lundi 28 Mars 2016
Pour ceux qui le souhaitent, ces méthodes peuvent être dispensées en version intensive (2 cours/semaine), entre le 25 janvier 2016 et le 06 mars 2016, comme suit:
Groupe 4, de 17h00 a 18h30, les:
1- Mercredi 27 janv
2- Samedi 30 janv
3- Mercredi 03 Fev
4- Samedi 06 Fev
5- Mercredi 10 Fev
6- Samedi 13 Fev
Groupe 5, de 18h30 a 20h le mercredi et de 19h a 20h15 le dimanche, les:
1- Mercredi 27 janv
2- Dimanche 31 janv
3- Mercredi 03 Fev
4- Dimanche 07 Fev
5- Mercredi 10 Fev
6- Dimanche 14 Fev
Quel que soit le groupe, les places sont limitées à 10.
Un engagement sur les 10 séances est demandé (que vous pouvez régler après la 1ère séance) car il y a une progression tout au long de la méthode.
Les inscriptions se font directement auprès d’Olga au 77813367.
yogadjibouti 